一双明眸，两排皓齿，就这么亮莹莹地缀在她的脸庞。相信我们平时或多或少看到过这句诗，这个很形象地表达了人的容貌美观，也象征人们对于良好形象的一种赞美，但并不是所有的人运气都很好，这些年来，个别的会影响皮肤容貌美观的疾病开始变多，合理的饮食是白癜风治疗的一个非常重要的环节，比如多吃黑色食物;少吃辛辣食物;多吃坚果之类的。坚果类食物一般富含酪氨酸、B族维生素、蛋白质和微量元素，适量食用有助于疾病的恢复。白癜风患者可以多吃什么坚果类食物呢?

　　1.栗子

　　板栗富含碳水化合物、核黄素、胡萝卜素和各种维生素，但蛋白质和脂肪含量较少。可以预防白癜风患者的高血压、冠心病、骨质疏松等疾病，还可以抗衰老。关键是栗子中含有的矿物质能促进黑色素的产生，有助于白癜风的治疗。

　　2.花生

　　花生富含蛋白质、纤维、核黄素、烟酸、维生素E、维生素B6、维生素D、镁、铁、锌、铜、钾、钙等矿物质和营养成分。可预防骨质疏松、高胆固醇等疾病，以及造血、抗衰老、抗肿瘤等。丰富的微量元素可以辅助白癜风的治疗。

　　3.杏仁

　　杏仁含有多种矿物质和氨基酸，其中钙含量相当高。多吃杏仁对身体虚弱、慢性便秘的白癜风患者尤其有益。它还可以降低胆固醇和白癜风患者的心脏病发作风险。但杏仁含有一定量的维生素C，白癜风患者一定要适量食用。

　　4.核桃

　　核桃富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，还富含维生素B和维生素E，营养价值高。可防止细胞老化，改善白癜风患者的皮肤粗糙。白癜风患者疲劳时嚼核桃，也能缓解疲劳和压力。而核桃中所含的矿物质有助于白癜风的治疗。

　　5.开心果

　　开心果是一种深受人们喜爱的坚果。因为它们的低脂肪、低纤维、低热量，非常适合白癜风患者。此外，开心果富含维生素A、花青素、钾、铁、磷等多种矿物质，可以帮助患者排出体内毒素，增强免疫力，有利于病情的恢复。

　　6.松子

　　松子中维生素E的含量高达30%，富含不饱和脂肪酸、脂肪油和多种矿物质，如钙、铁、磷、钾等营养成分。对老年人的保健大有裨益，能为身体组织提供丰富的营养，强健筋骨，消除疲劳。能降低血脂，预防心血管疾病，软化血管，延缓衰老。是女性保湿美容的理想食品。而且松子富含磷和锰，对大脑和神经都有好处。它们是学生和脑力劳动者健脑的较佳产品，对老年痴呆症有很好的预防作用。

　　成都白癜风专科医院小贴士

　　健康合理的饮食不仅有益于我们的健康，还可以辅助治疗各种疾病。白癜风患者应更加注意饮食，做好日常护理。但白癜风不是单靠饮食护理就能治好的，要及时到正规白癜风医院积极治疗，才能尽快恢复肤色。